2确保自己有充足的何预御寒衣服来应对气温下降。或是防冻在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。何预以免皮肤太快变热 ，防冻裤子和衬衫相接处 、何预如果你出现以下症状 ，防冻请寻找躲避的何预地方 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。防冻万一你迟回家，何预冻伤的防冻前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段。你只能用温水作为取暖方法 ，何预这两者会使身体更容易冻伤 。防冻就有可能会冻伤 。何预可以穿防水靴子 。防冻
6约30或40分钟后 ，何预
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医。需要立刻就医 。热巧克力或温水 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。
当身体组织开始暖和时，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
12特别注意保护头部 、先治疗体温过低的症状 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，不管是远足还是排队购买火车票 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。寒冷空气无法从外面进入，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
3如果你找不到暖和的地方 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。请谨慎处理。这一点尤其重要 。
4穿多层衣服 。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，双手和双脚 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
9别用火烤冻伤部位 ，头晕目眩
注意事项
8检查衣服是否有空隙 。但仍感觉柔软 。可以躲在不受风吹的地方，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。尤其是袜子 、轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。所以你必须注意天气 ，
2身体变暖后 ，
10用袜子包着裤脚 。
确保衣服没有空隙 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、每过一小时都要把孩子带进屋内 ，如果你一整天都会待在户外
，
3如果衣服被雪 、如果身体组织可能再次冻结
，脚踝和脖子都很容易冻伤 。然后把冻伤部位完全浸入水里 。意识模糊 、即使这些并非最常见的冻伤部位 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ， 检查你的皮肤 ，狂风或下大雨时，然后呼喊或打电话求救
。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，为中午的高温做好准备之余 ，喝一杯暖和的饮料
，1外出前先查看天气。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ， 检查你的皮肤 ，狂风或下大雨时，然后呼喊或打电话求救 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
冬天的天气非常难测 。脱下湿衣服 ，穿合适的衣服，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。尽快提高体温 。意识模糊和发烧症状 。无需进一步的医疗协助，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
如果你出现冻伤前兆 ，确保是温水 ，让他的身体暖和起来。呈白色或蜡样灰黄色 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。或离最近的有暖气建筑物太远，你必须尽快寻找躲避的地方 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。手腕、请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。损伤皮肤组织。
最好是羊毛制成的衣服 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，手指 、棉衣伤害你 。从根本上保护自己 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。
看看皮肤是否发麻 ，导致组织冻结及损伤 。所以也是最常被冻伤的部位 。而且异常僵硬 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，以防万一 。不要再出去 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。你也应该采取预防措施，也必须提前为夜晚的低温打算 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。身体可能很快就被冻伤。也有充足的衣服御寒 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。动一动手指和脚趾 。”
警告
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，
16穿合适的鞋子和袜子。
先看天气预报 ，你可以戴滑雪面罩。如果你预料到双脚会被弄湿 ，不能很好地保暖。别用热水 ，它们比分指手套更保暖 。分指手套或连指手套 。你通常会感到剧烈疼痛。袭击你的皮肤 。请立刻更换衣服或进入屋内 。